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安利乐纤怎么吃瘦的快 纽崔莱21天减肥食谱

安利乐纤一套怎么吃?

女:早餐:8点左右,2/3杯蔬菜,1袋代用餐,1勺蛋白粉和1对胆红素;早上1包代用餐:10点左右;午餐:12点左右,2/3杯蔬菜,1/3杯主食,1/3杯肉,最好是鸡肉、牛肉和虾,1粒胶囊维生素B和维生素C;下午3点左右吃1袋代餐;晚餐:6点左右,2/3杯蔬菜,1/3杯水果,1袋代餐,双重营养,1对丽晶,3种水果蔬菜,吃果蔬时多喝水。男人:男女的区别是:早上两袋,晚上两袋(女性多一袋);午餐主食2/3杯(比女性多1/3杯)。其他一切都一样。

一个人每天晚上吃黄瓜沾生抽和芥末,吃到饱可以减肥吗?

谢谢您的邀请

你说每晚吃黄瓜加酱油和芥末肯定会减肥,但肯定会减肥。哈哈,你不能这样减肥。为了适度运动,每晚可以吃黄瓜、各种水果、鸡蛋等。不管你吃什么,你不能每天吃一种食物。各种蔬菜和水果应该轮流吃。

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